다이어트는 늘 작심삼일로 끝나기 쉽다.하지만 연예인 강남은 단순한 ‘러닝’ 하나로 무려 20kg 감량에 성공했다.강남 한복판에서도 가능했던 현실적인 다이어트 이야기, 지금부터 살펴보자.📌 목차강남의 다이어트 결심 배경러닝으로 체중 감량이 가능했던 이유기안84 러닝 크루의 영향외형보다 더 크게 달라진 변화결론｜러닝 다이어트가 주는 메시지① 강남, 왜 러닝을 선택했을까강남은 한때 체중이 89kg까지 늘어나며 건강과 체력 저하를 체감했다고 밝혔다. 여러 다이어트를 시도했지만 오래가지 못했고, 결국 선택한 것이 러닝이었다. 헬스장처럼 비용이 들지 않고, 시간과 장소에 구애받지 않는 운동이라는 점이 결정적인 이유였다. 처음엔 짧은 거리조차 힘들었지만, 그 작은 시작이 20kg 감량의 출발점이 되었다. ② 20..
